Для всех воцерковленных людей Великий Пост 2019 — это усмирение своих желаний, борьба с искушениями, очищение души от греховной грязи. За 48 дней поста христианин подготавливает свое тело и душу к главному празднику Православия — Пасхе. Первые 40 дней строгого поста напоминают последователям Христа об удалении Спасителя в пустыню после Крещения. Там он постился, там не поддался искушению дьявола. Последние 7 дней — Страстная Неделя — посвящаются последним дням земной жизни Христа, Его распятию и воскрешению.
Соблюдать пост или нет?
Для верных последователей Христа этот вопрос никогда не стоит. Конечно, соблюдать с учётом состояния здоровья и своих возможностей. Сложнее сделать выбор тем христианам, кто впервые почувствовал необходимость испытания своей Веры через Великий Пост 2019. Здесь важно понимать, что говеть (поститься) нужно не только для тела, но и для души. Строгая диета должна совмещаться с отказом от участия в шумных застольях, с воздержанием от алкоголя и табака. Следует ограничить себя в пристрастиях к телевизору, кино, интернету. Больше времени следует уделять пище «духовной»: чтению Священных писаний, посещению храма, произнесению молитв. Великий Пост 2019 — дело сугубо добровольное, осознанное, индивидуальное. Важно знать, что при неправильном обмене веществ, пост может усугубить состояние здоровья. В православии считается грехом умышленное нанесения вреда своему организму.
Великий Пост 2019 — общие правила
Поскольку телесное и духовное очищение привязано календарём к Пасхе, которая постоянно перемещается по датам, начало поста не имеет установленного дня. Великий Пост 2019 начинается 11 марта и заканчивается 27 апреля. В этот период из рациона питания исключаются все продукты животных:
- мясо скота и птицы, колбасы, копчёности, мясные деликатесы и полуфабрикаты;
- молоко, кисломолочные продукты и вся продукция, содержащая ингредиенты молока;
- яйца.
Также следует отказаться от алкоголя. Предпочтение отдаётся растительной пище. В некоторые дни разрешается употреблять растительное масло, рыбу. Рекомендуется разнообразить питание за счёт использования различных круп, постных макаронных изделий, грибов, орехов, сушёных фруктов и ягод. Разрешаются мёд, сахар, горький шоколад, халва. Почти каждый день можно готовить блюда из морепродуктов: кальмаров, креветок, мидий. Хлеб пекут или покупают из постного теста.
Подготовительные недели к Великому Посту 2019
Церковь, зная каким испытаниям подвергают себя постящиеся, ввела подготовительный период. В 2019 году он начался 11 февраля и закончился 10 марта.
Подготовка к Великому посту
| Неделя | Наименование | Дата |
| Первая | О Закхее | с 11 по 17 февраля 2019 |
| Вторая | О мытаре и Фарисее | с 18 по 24 февраля 2019 |
| Третья | О блудном сыне | с 25 февраля по 3 марта 2019 |
| Четвертая | О страшном суде | с 4 по 10 марта |
В последнюю подготовительную неделю следует отказаться от употребления мяса всех видов и продукции из него.
Великий пост 2019 — меню по дням
Рассмотрим некоторые особенности питания в дни Великого Поста. Он разделяется на 7 седмиц, каждая из которых имеет свое название. Самые строгие недели — Торжество Православия (первая седмица) и Страстная неделя (седьмая седмица). В эти дни рацион питания самый строгий.
В Чистый понедельник, начальный день Великого Поста принято голодать (отказ от воды и пищи). Во вторник допускается только вода и хлеб. В другие дни первой недели рекомендуется пищу принимать в сыром виде один раз в сутки (сухоядение). Это овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, зелень. В выходные дни 16 и 17 марта можно есть горячую пищу с растительным маслом два раза в день. Готовятся постные супы, каши,пассированные или тушёные овощи, поджаренные грибы. В воскресение можно выпить немного красного натурального сухого вина. 26 апреля ничего не едят, 27 апреля — хлеб рыбу и вино. Во 2-6 седмицы меню понедельника, среды и пятницы состоит из сухоядения. Во вторник и четверг употребляется варёная пища без масла. В выходные дни — горячая пища с растительным маслом. Этого рациона придерживаются в монастырях. Для мирян допускаются послабления, которые обязательно нужно согласовать с батюшкой.